Maqola mavzusi: "O'zingiz uyda spirtli ichimliklarni iste'mol qilishdan o'tish kerak" degan savolni to'liq ochib beradi. Ichish vasvasasiga qarz beradigan odamlar uchun, hatto asta-sekin o'girilib yoki faqat alkogolizmga aylandi, ammo mastlikning unchalik uzoq vaqt davomida o'ylashi mumkin. Jarayondan so'ng, ichkilikboz ichimlik spirtli ichimliklarni bir marta eslab qolsa, kodlash kabi favqulodda choralar ko'rishi holatlari diqqatga tortilmaydi.
Spirtli ichimliklarga bog'liqlikdan xalos bo'lish istagi - iroda va bilimlar bo'lmagan taqdirda, amalga oshirish juda qiyin.
Spirtli ichimliklarning eng muhim muammolari
Spirtli ichimliklarga juda kuchli giyohvandlik (qaram bo'lgan ayolga aylanish osonroq), ichimlik ichimlik va sog'liq, do'stlar, ish va oilani yo'qotish va o'zlarini qabrga haydashni osonlashtiradi. Hayotdan foydalanish qobiliyatini qidirishda davom etadi, keyin qazish va shu qadar tsiklik, ehtimol ba'zi tanaffuslar bilan. Va yoshlar kuchli, ijodiy ijodiy energiya va g'oyalar qaram bo'lib, bu ko'pincha erkaklarga nisbatan qo'llaniladi, ammo alkogol qizlar kam uchraydilar. Va ular insoniyatni davom ettirishlari mumkin. Agar ayollar homiladorlik va tug'ruqdan oldin, chastota va dozasidan qat'i nazar, sog'lom bolalarni tug'ib bo'lmaydi.
Folk retseptlari bo'yicha yaratilgan farmatsevtika agenti yoki damlamasiga binoan farmatsevtika agenti yoki damlamasi olishingiz kerak bo'lgan juda ko'p retseptlar mavjud. Birinchisi dorixonalarda keng vakillik qilinadi va Internet orqali harakatlanmoqda, har bir durkard yoki uning qarindoshlari alkogol qulligining zanjirlarini buzishlarini beradi. Kodlash, shuningdek, an'anaviy tibbiyot uzoq vaqt davomida ma'lum bo'lgan platsebo ta'siriga asoslangan keng qo'llaniladi.
O'zingizni ichish, aql-idrok va xalq davolanishidan foydalanish mumkin, ammo bu oson emas. Ichish istakning mohiyati ruhiyatning ongsiz qatlamlarida yashiringan va etanolga bo'lgan jismoniy bog'liqlik mastlikning eng muhim omilidan uzoqdir, garchi u puxta egallaydi. Etanol yordamida, odatda, odam o'zini baxtli qiladi, hayotni quvonch va ijobiy his-tuyg'ular bilan to'ldiradi, bu uning ongida yuzaga keladigan barcha xayoldir. Va faqat uyda spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni xohlayotganingiz, odatiy yo'nalishga ozod bo'lish va hayotni qaytarishni istagan narsadan faqat shu darajada (ong) odatiy yo'nalishga olib chiqing. Ushbu ma'lumot spektridan foydalanishning eng oson usuli bu odam uchun va ayol uchun foydali bo'lgan maslahatlar va tavsiyalar ostida.
Bilimlar mavjudligi
Etil spirti va uning bo'linmalarining tanadagi bo'linishining ta'siri haqida bilim oling. Kirish ma'lumotlarida, Internetdagi ushbu kitob yoki maqolalar, alkogolizm, ayol yoki erkak alkogolizmning xususiyatlari bor. Ushbu maqolada aytilishicha, qarama-qarshilikning qaramlik mexanizmiga e'tibor bering. Mavzu bilan tanishish savolga javob beradi: Siz o'zingiz ichishni tashlay olasizmi? Tematik forumlarda bunday muammolarni muhokama qilish yana bir bilim manbai hisoblanadi.
Parchalanish jarayoni
O'qish va uzilish ko'nikmalarining mavjudligi ichadiganlar uchun muhim ahamiyatga ega, ammo yomon odat bilan bog'lanishga qaror qildi. Tsikli ravishda ichishni yaxshi ko'radigan odamlar uchun, masalan, vaqti-vaqti bilan Binges yoki ichish uchun ketayotgan odamlar uchun, masalan, dam olishingizni tushunganingizda o'zlarini qo'llarida ushlab turishimiz muhimdir.
Hech qanday qimmatli ko'nikmalar buzilishdan oldin omillar (holatlar) tomonidan tan olinmaydi yoki bunday lahzalardan qochishga yoki bunday lahzalardan qochishga harakat qiling. Bir ayol ularni biroz qiyinlashtiradi. Ichkilikka bermasdan ichish umuman alkogolliklarning do'stlaridan o'zlarini osonlikcha ajratish kerak, ular istaklari osonroq. Spirtli ichimliklarning kundaligi kabi texnik kabi texnik buzilishga xalaqit berishi mumkin. Bundan ham yomoni va ba'zida yanada samaraliroq, bu yangi sevimli mashg'ulotlari va o'zingizni biron bir narsangizni olishning usullari, buni kuchaytirish uchun etarli vaqt bo'lmaydi. Asosiysi, bu jarayon kabi va olib tashlangan bu jarayon.
Boshqa dorilar va yomon odatlarni rad etish
Agar qat'iy qaror qilsangiz: "Men ichish va nuqtadan voz kechmoqchiman", boshqa yomon odatlarning mavjudligiga e'tibor bering - boshqa yomon odatlar mavjudligiga e'tibor bering. Preparat, o'yin, chekish, haddan tashqari ovqatlanish. Sog'liqni saqlashga ham, har qanday odatni etkazishning barcha qiyinchiliklarini engib o'tish, hatto abadiy ichishni tashlab ketishni bilmaslik, hayot boshqa ranglar bilan qanday qilib porlaydi.
Sog'lom ovqat va dam olish
Ishbilarmon odamlar ham, bema'ni narsalarga chalinganlar alkogolizmga duch kelishadimi? Bunday jarayonning omillaridan biri tez ovqatlanishadi, g'alati. Ko'pincha, kechki ovqatga yoki kechki ovqatga yoki kechki ovqatga yoki kechki ovqatning yo'qligi, tabiiy ravishda tez ovqatlanishingiz kerak. Va bir shisha pivo (engil va xavfli ichimlik) yoki tezkor narsa tez-tez tez-tez bezatiladi. Shisha qayerda bo'lsa - ikkita.
Odatda, odatdagidek tabiiy ovqatlardan tayyorlangan, odatdagidek ovqatlanishni davom ettirishga harakat qiling.
Yodingizda bo'lsin! Eng yaxshi oziq-ovqat yangi va tabiiy, og'irlashgan haroratda ishlov berilmagan, GMO va boshqa kimyoviy qo'shimchalar mavjud emas.
Qanday qilib to'g'ri ovqatlanish kerak, siz o'zingizni o'qishingiz mumkin.
Siz ishlatganingizda, tana bir xil holatda va siz alkogoldan voz kechganingizda - umuman boshqacha. Ushbu shartlar o'rtasidagi o'tish jarayoni nafaqat vaqtni, balki energiya ham talab qiladi.
BUYURTMA QILISh UChUN KO'RSATISh UChUN Kuniga 10-30 daqiqa, masalan kitobni o'qish yoki tabiatda sayr qilishni berishga harakat qiling.
Biz tanamizga bormaymiz
Spirtli ichimliklarni rad etish paytida miya siz illy ichimlik dozasini olish imkoniyatiga ega bo'lishingiz mumkin bo'lgan holatlar yaratadi. Ba'zan bular qo'rquv, bo'shliq hissi, tashvish, aroq yoki shunga o'xshash narsadan qutulishga yordam beradigan yolg'on hislar bo'ladi. Har qadamda alkogol haqidagi obsesif fikrlar va uni qabul qilish sabablari paydo bo'ladi. Garchi ichimlik sabablari va hurmatli bo'lsa-da, bularning barchasi endorfinlarning ko'payishini talab qiladigan miya fokuslari.
Sutdan ajratish alomatlarini engish
O'zingizni qanday tashlab qo'yish va mutaxassislar va sobiq alkogollarning tavsiyalariga amal qilish, u hali ham ikkinchisining saflarini to'ldirishni anglatmaydi.
Bir necha bosqichdan o'tib, spirtli ichimliklardan sutdan ajratishga xos bo'lgan alomatlarning paydo bo'lishi bilan ko'p qoqinib:
- kayfiyat etishmasligi;
- doimiy stress;
- depressiya va zaiflik hissi;
- biror narsa qilish istagi yo'q;
- Xavotir va hatto vahima bosish.
Bunday his-tuyg'ular yolg'on, bu ularning his-tuyg'ulari emas, balki miya tomonidan yaratilgan, bu juda oson - alkogolni olish uchun oson usulni qidirmoqda.
Xo'sh, berilgan tavsiyalarga rioya qilishni, qaror qabul qilish yoki giyohvandlikka olib borishga harakat qilishni istamang. Ulardan foydalanadiganlarning ko'plari ichish istagidan xalos bo'lishdi.
Yigitni ichmang va bolalarni alkogolga tushishiga yo'l qo'ymang. Keyin millat sog'lom va alkogolli biznes azoblana boshlaydi!